Geführte Imagination zu altorientalischer Musiktherapie

Erlernen von Entspannungsverfahren:      

progressive Muskelrelaxation, autogenes Training Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP)

Türk müzik terapisi ve hayal yolculugu (imajinasyon)

Kisisel Gelisim Yöntemleri Gevseme yöntemleri:

Autogenes Training, Progresif Kas Gevsetme

Die Kunst des Geschichtenerzählens und die heilende Wirkung der Musik

Hikaye anlatma sanatı ile müziğin şifali etkisi

Von Oudklängen begleitet, erzähle ich eingangs eine Geschichte über Menschen und Themen, die ich berührend finde. Meist stelle ich das Leben einer berühmten Persönlichkeit, zum Beispiel eines Dichters, Philosophen, Malers, einer Musikerin oder Schauspielerin vor. Selbstverständlich sind Geschichten über Frauen dabei.  Die Erzählung wird von Oudklängen begleitet und durch Gesang untermalt. Oftmals geht es dabei um ergreifende Biographien, ohne dass der Humor zu kurz kommt. Es geht um Menschen, die Leid, Kummer und Schmerz erfahren, dennoch ein wunderschönes Werk hinterlassen, ihren Sinn für Humor behalten haben und uns ein Vorbild sein können. Der Zuhörer taucht in diese Gefühle ein, ist oft sehr berührt. Diese Gefühle sind nicht einfach, sind aber trotzdem in uns, egal, ob wir sie ablehnen oder nicht. Während des Erzählens und der Musik erlauben wir den Emotionen heraufzukommen und geben ihnen einen Kanal, damit sie abfliessen können. Anschliessend nehme ich in der geführten Imagination zu sanften Oudklängen ein Thema der vorangegangenen Geschichte auf und vermittle den TeilnehmerInnen im entspannten Zustand aufbauende, bestätigende, positive Ideen. Das Resultat ist eine tiefe Entspannung mit einem Gefühl der Stärke.

In den Veranstaltungen von Ymagination & müzik kommen Elemente aus der altorientalischen Musiktherapie, Hypnosetherapie, Atemtherapie, dem Autogenen Training, dem NLP und der progressiven Muskelentspannung zur Anwendung. Symptome von Stress, Depressionen, Ängsten,  chronische Schmerzen und Burnout können dadurch günstig beeinflusst werden.

Während einer Imagination entstehen innere Bilder, welche Zugänge ins Unbewusste und in tieferliegende Themen des eigenen Lebensweges eröffnen. Die Atmung wird vertieft, die zu einer Szene gehörenden Emotionen, Gedanken, Wahrnehmungen wie Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen werden intensiv erlebt. Die Sprache wird bei der Imagination als Heilmittel eingesetzt. Durch Einsatz verschiedener Techniken, wie therapeutisch wirksame Bilder oder helfende Personen, können Probleme besser erkannt und angegangen werden.

Altorientalische Musiktherapie wurde von den Schamanen und später den Sufis, islamischen Mystikern, angewendet und immer weiter entwickelt. Bestimmte Tonfolgen (Makame) können die seelische und körperliche Gesundheit stark beeinflussen. Dabei eignen sich besonders orientalische Musikinstrumente für therapeutische Zwecke.   Die Patienten-Therapeuten-Beziehung wird zudem durch die Unmittelbarkeit der Livemusik medizinisch wirksam.

Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson (PMR): Unter Anleitung werden bestimmte Muskelgruppen nacheinander angespannt, kurz gehalten, anschliessend losgelassen. Die so erreichte physiologische Muskeldehnung führt zu einer tiefen Entspannung des ganzen Körpers.

NLP (Neurolinguistisches Programmieren): Mit Hilfe der NLP- Techniken kann das Leben positiver, selbstbestimmter und erfolgreicher gestaltet werden. Hinderliche Glaubenssätze und negative Gedanken können durch hilfreiche, positive Einstellungen und erfolgreiche Lebensstrategien ersetzt werden.

Das Ziel ist eine tiefe Entspannung zu erreichen und die Achtsamkeit für das Hier und Jetzt zu verfeinern.

Ymagination & müzik gurubu hikaye anlatma sanatini yeniden canlandirip Türk müzik terapisiyle harmanliyor. Dinleyiciler bilinc altina ulasan hayal yolculuklarina davet ediliyor.Sunularimizda uyguladigimiz Türk Müzik terapisi, hipnoz terapisi, nefes terapisi, kas gevsetme ve kisisel gelisim yöntemlerinin depresyona, cesitli agrilara ve modern yasamin getirdigi stresten kaynaklanan sorunlara olumlu etkisi belgelenmistir.

Imajinasyon (hayal gücünü kullanarak algilama) sirasinda bilinc altina bir pencere acilir, varligimizin derinlerinde yatan konulara yollar olusur. Nefes derinlesir, hayalimizde canlanan tablolara ait duygular, düsünceler, görme, duyma, koku alma, hissetme yogun yasanir. Imajinasyonu yöneten kisi degisik tekniklerle katilimcinin sorunlarini daha iyi anlayip cözmesini saglar.

Türk Müzik Terapisi orta Asya`da dogmus, sufizmle gelismis, Farabi, Ibn Sina gibi ünlü hekim ve müzisyenler sayesinde bir bilim alani sekline gelmistir. Degisik makamlarin ruh ve beden sagligina gösterdigi güclü etkiye dayanir. Sarki sesi ve canli müzik katilimciya dogrudan hitap eder ve terapi amaciyla kullanilir.

Progresif kas gevşetme (PKG) tekniği, vücudun on altı farklı kas grubunda telkinle germe ve gevşemeyi kapsamaktadır. Bu teknik her bir kas grubunu yaklaşık olarak 10 saniye süreyle germek ve daha sonra aniden bu gerginliği ortadan kaldırmaya dayanır. Ögrenilmesi kolay ve cok etkili bir metoddur.

Olumlama metodu: Bilimsel kanıtlar kendinle olumlu konuşmanın beyinde değişiklikler yarattığını doğrulamaktadır. Müzik esliginde yaptigimiz hayal yolculuklari sirasinda tekrarlanan olumlu cümleler dogrudan beyninize ve bilinc altiniza ulasir.

Nörolinguistik proglamlama NLP: Kişisel gelişimde özgüveni yükseltmek için kullanılir. Sizi kısıtlayan korkuların, alışkanlıkların üstesinden gelip, basarili yeni davranış stratejileri gelistirir. Güc veren olumlu düsünceler NLP ve capalama yöntemiyle beyine iyice yerlestirilir. Bu tekniklerle kendinizi kötü hissettiginiz zaman aninda olumlu ruh haline gelebilirsiniz.

Hedefimiz derin bir gevsemeye ulasmak ve dikkati simdiye ve su ana yöneltmektir.